各单位、基层工会：
为深入贯彻健康中国战略，落实山东省教育厅等部门《关于开展2026年“健康体重管理年”系列宣传推广活动的通知》要求，引导广大教职工养成科学的体重管理方式和健康生活习惯，永利皇宫工会联合基础教学部、后勤保卫处面向全体教职工开展“科学减重・健康续航”系列活动。具体安排如下：
一、活动主题和目标
活动主题：科学减重・健康续航
活动目标：帮助教职工实现科学减重（平均体重下降≥5%）。建立“健康减脂+科学运动+营养饮食调理+慢病预防”四维健康管理体系。
二、活动对象
全校教职工
三、活动时间
活动总周期：2026年5月18日—2026年10月22日（共计五个月）
活动启动暨体脂数据初测：5月18日至22日
中期体脂复测与健康指导：每月16日至22日
终期体脂复测、成果评比与奖励：10月16日至22日
四、活动内容与流程
（一）前期筹备阶段（活动启动前1周）
1. 物资筹备：为基层工会采购智能体脂秤（具备体脂率、体重、BMI、基础代谢、肌肉量等多项监测功能），分别放置在各基层工会固定点位（教职工小家等），方便教职工检测。
2. 人员配备：邀请基础教学部专业健身、运动教练组建健康指导团队；各基层单位确定1名活动负责人（工会秘书），参照智能体脂测量培训说明书（见附件），负责组织本部门教职工参与活动，记录报名情况。
3.活动报名：①.首测体重指数 BMI（计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²）≥24；②.男性腰围≥ 90 cm、女性腰围≥ 85 cm，满足以上条件之一即可报名。
（二）系列活动启动
1. 健康指导团队专家开展首场科学减脂健康讲座，围绕教职工常见肥胖成因、体脂数据解读、合理膳食搭配、科学运动方法、作息调整等内容进行科普，解答教职工健康疑问；
2. 组织参与教职工完成首次体脂数据检测。
（三）核心活动开展阶段
1. 常态化体脂监测
活动期间各单位负责组织参与教职工每月定期自行前往指定体脂秤监测点，完成1至2次体脂数据检测，可通过手机端扫码自主记录身体数据变化，实时掌握自身减脂进度；同时，基层工会活动负责人通过设备后台整理汇总检测数据，定期维护体脂秤并指导查看数据。
2. 体成分检测、营养健康指导和义诊活动
5月底邀请艾宗医团队为教职工进行专业Inbody970体成分检测，检测肌肉量、体脂率、内脏脂肪、蛋白质、无机盐（骨质疏松）等，出具报告。同时安排线上《体成分报告解读及“如何吃出健康”》的专题指导；
7月进行慢病管理的科普与指导：结合教职工年度体检情况，开展线上+线下专家解读和专家义诊，制定个性化营养调理方案。
（建议教职工在年度体检中增加电解质（钾钠氯磷钙镁）、25-羟基维生素D、同型半胱氨酸、微量元素6项四项体检指标（金海湾医院设置此类套餐优惠项目，自愿自费--252元），可精准调整饮食及营养，有益于慢病预防和管理。）
3. 线下健康运动课堂
开设线下公益科学运动指导课，由体育部教练带队，开展瑜伽、慢跑、有氧健身操、八段锦等适合教职工的运动课程，每次课程45-60分钟，教职工可根据时间自愿参与。
4. 餐厅设立健康减脂餐窗口
实行供餐模式多样化，大力宣传“减盐、减油、减糖”等营养健康理念，提供丰富、健康、营养餐食、减脂餐等。
（四）成果总结与表彰阶段
1. 终期体脂检测：参与完成最终体脂数据检测，各单位活动负责人整理本单位教职工全程数据变化，统计体脂率下降幅度、体重下降数值、BMI改善情况等核心指标，汇总并报工会。
2. 成果评比：根据体脂数据改善情况、运动打卡完成度、活动参与积极性，评选出科学减脂达人奖、健康运动坚持奖、优秀参与奖；以基层工会为单位，评选优秀组织奖。
BMI=体重kg/身高m*2
对比值=第一次BMI值-第五次BMI值
相对重量=（首次称重重量-第五次称重重量）÷首次称重重量
减重比赛对比值较大者，名次列前；若对比值相同，则进行体脂率对比。禁止使用药物/极端节食等非健康方式减重。
3. 活动总结：展示活动成果、挖掘健康改善案例，为获奖个人及基层工会颁发荣誉证书及健康礼品（运动装备、健康食品等）；收集教职工活动反馈，总结活动经验。
五、活动规则
参与者需实名报名，如实登记个人体脂数据，严禁弄虚作假；体脂监测需在指定设备、指定地点完成，自行检测数据不予采纳；活动遵循自愿参与、科学适度原则，根据自身身体状况参与运动，避免运动损伤。
注意事项：慢性病患者等特殊人群不建议参赛，建议一个月减重不超过自重7%。
六、奖项设置
（一）科学减脂达人奖（10名）：指标数据排名靠前，身体整体数据改善显著，颁发荣誉证书和奖品；
（二）优秀参与奖：全程参与活动，积极配合数据检测，颁发健康小礼品；
（三）优秀组织奖：基层工会参与率高、组织工作到位，颁发荣誉奖，并记入工会年底评比考核指标。
七、工作要求
（一）各基层工会要高度重视，积极做好本部门教职工的宣传、动员和组织工作，确保活动有序开展，提升参与率；要求各单位活动负责人于5月12日前将参与报名情况报工会。
（二）基础教学部要发挥专业优势，做好健康指导、运动课程等工作，保障活动专业性、科学性；
（三）活动工作人员要认真负责，做好数据登记、设备维护、服务保障等工作，及时解决教职工参与过程中的问题；
（四）全程做好活动安全保障，提醒教职工科学运动、量力而行，避免出现健康安全问题，确保活动顺利推进。
（五）山东省艾宗医健康科技有限公司提供技术支持和专业指导。
永利皇宫工会
基础教学部
后勤保卫处
2026年5月
